Ayurveda in Perimenopause & Wechseljahre (Bild Perimenopause Wechseljahre)
Perimenopause und Wechseljahre sind keine einzelne Veränderung, sondern eine Übergangsphase, in der sich viele körperliche und mentale Prozesse neu ordnen können.
Schlaf, Energie, Verdauung, Temperaturwahrnehmung, Stressresistenz, Körpergefühl und Regeneration können sich verändern.
Ayurveda bietet hier einen individuellen Blick auf diese Lebensphase und unterstützt dabei, Ernährung, Alltag und Regeneration neu an die aktuellen Bedürfnisse anzupassen.
Was wir gemeinsam betrachten
Je nach Situation können unter anderem folgende Bereiche im Mittelpunkt stehen:
- Ernährung und Verdauung
- Schlafqualität
- Energie und Erschöpfung
- Stressregulation
- Tagesrhythmus
- Bewegung und Regeneration
- persönliche Konstitution
- Veränderungen im eigenen Körpergefühl
Es geht nicht darum, gegen diese Lebensphase anzukämpfen, sondern den Körper besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen.
Ayurvedische Erstkonsultation
Der Einstieg erfolgt über eine umfassende ayurvedische Einschätzung deiner aktuellen Situation.
Dauer: 75–90 Minuten
inkl. schriftlicher Ausarbeitung und persönlicher Empfehlungen
Preis: 290 €
Die Konsultation ist online oder persönlich in Salzburg möglich.
Folgekonsultation
In weiteren Terminen überprüfen wir gemeinsam, was sich verändert hat, welche Maßnahmen gut funktionieren und welche Anpassungen sinnvoll sind.
Gesamtaufwand: ca. 45 Minuten
ca. 30 Minuten Gespräch plus schriftliche Ergänzung
Preis: 97,50 €
Je nach Bedarf können ergänzend ausgewählte Ayurveda-Behandlungen oder physiotherapeutische Elemente integriert werden.
